Ajankohtaista

Vinkkejä perheliikuntaan!

Sotkamossa on useita, kaikkien käytössä olevia lähiliikuntapaikkoja ja leikkipuistoja.

Sotkamon kuntakeskuksessa suositeltavia lähiliikuntapaikkoja on mm. Salmelan ja Leivolan koulupihoilla. Leikkipaikkoja on mm. Hiukassa uimaranta-alueella.

Vuokatin alueen lähiliikuntapaikat on koottu oppaaseen, joka on tehty opinnäytetyönä sosiaalialan koulutusohjelmassa Diakonia-ammattikorkeakoulussa. Oppaassa on esitelty kymmenen lapsiperheille soveltuvaa lähiliikuntapaikkaa sijaintitietoineen ja varusteluineen. Lisäksi oppaassa on kivoja liikuntavinkkejä. Opasta voit selata alla tai tulostaa käyttöösi. Kaikki kohteet ovat helposti saavutettavissa esim. polkupyöräillen.

Mukavia yhteisiä liikuntahetkiä perheen kanssa!

Opas Vuokatin lähiliikuntapaikat 2017

 


Terveysaseman kuntosalin siivousajat ovat muuttuneet 4.9 alkaen

KUNTOSALIN SIIVOUSKÄYTÄNNÖN MUUTOS

KUNTOSALI SULJETAAN VIIKKOSIIVOUSTEN AIKANA 4.9.2017 ALKAEN.

VIIKOTTAISET SIIVOUSAJAT OVAT:

MAANANTAI klo 7.30 – 8.00

KESKIVIIKKO klo 7.30 – 8.00

PERJANTAI klo 7.30 – 8.00

Järjestelyllä varmistetaan sujuva ja tehokas siivous sekä käyttäjien turvallisuus.

Kiitos yhteistyöstä!


Kunnan liikuntapalvelut FACEBOOKISSA

Löydät kunnan liikuntapalvelut Facebookista ’Sotkamon kunnan liikuntapalvelut’.

https://www.facebook.com/Sotkamon-kunnan-liikuntapalvelut-340520726399877/

Käy tykkäämässä sivua niin pysyt ajan tasalla kunnan liikuntapalveluiden ajankohtaisimmista asioista.


Syksyn Erityisliikuntaryhmät käynnistyvät 18.9

 VESIVOIMISTELURYHMÄT UIMAHALLISSA

Ikäliikkujat 1                                ma 18.9. klo 9.30

Ikäliikkujat 2                                ma 18.9. klo 10.00

Hengityselinsairaat                      ke 20.9. klo 13.30

Ikäliikkujat 3                                ke 20.9. klo 14.00

Ikäliikkujat 4                                to 21.9. klo 9.30

Pitkäaikaissairaat                        to 21.9. klo 10.00

(sydän, verenpaine, diabetes)

Reumaatikot                               to 21.9. klo 13.30

(myös polvi-, lonkka- ja selkäongelmat)

Ikäliikkujat 5                                to 21.9. klo 14.00

 

SALILIIKUNTARYHMÄT JA KEILAILU

Sydänliikunta                              ma 18.9. klo 14.00     Asema 13 –liikuntasali

Ikämiesten ohjattu kuntosali       ti 19.9. klo 12.30         Terveysaseman kuntosali

Eläkenaisten kuntojumppa         ti 19.9.klo 14.15          Asema 13 –liikuntasali

Eläkeläisten kuntojumppa           ke 20.9. klo 15.00      Vuokatin urheilutalo

Eläkeläisten keilailu                     pe 22.9. klo 9.00        Vuokatin keilahalli

Ikänaisten ohjattu kuntosali         pe 22.9. klo 11.30      Terveysaseman kuntosali

 

VESIVOIMISTELURYHMIIN JA KEILAILUUN ILMOITTAUTUMINEN

Alkaen MAANANTAINA 21.8.2017 klo 8.00 – 16.00.

Ilmoittautuminen tapahtuu ensisijaisesti soittamalla p. 044 750 2328 / Ossi Pulkkinen

TAI sähköpostilla: ossi.pulkkinen@sotkamo.fi.  Kirjoita viestiin nimesi, puhelinnumerosi ja ryhmä, johon ilmoittaudut. Saat sähköpostilla osallistumisvahvistuksen.

Huom! Virastotalolla toimistot ovat siirtyneet kellarikerrokseen. Kellarikerroksessa sijaitseviin toimistoihin sisäänkäynti tapahtuu alaovesta (portaat alas luiskan vierestä).

 

MUIHIN RYHMIIN ILMOITTAUDUTAAN OHJAAJALLE PAIKAN PÄÄLLÄ.

 

OHJAAJA KUNTOSALILLA

Terveysaseman kuntosali. Kaikille avoin maksuton laiteopastus ja vinkkejä harjoitteluun.

Ei ennakkoilmoittautumista. Tiedustelut ohjaajalta Outi Hyppölä, p. 044 750 2032.

Ti 5.9. klo 13.00-15.00, To 7.9. klo 16.00-18.00, Ma 11.9. klo 11.00-13.00, To 14.9. klo 16.00-18.00

 

HUOM! Ryhmäliikuntaesite on ilmestynyt ja saatavilla mm. kunnan virastotalon neuvonnasta, kirjastosta, uimahallilta. Ajankohtaisin tieto ja mahdolliset muutokset: www.liikaha.fi