Ajankohtaista

Testaa kuntosi!

KÄVELYTESTIT

Keskusurheilukentällä tiistaina 26.9.2017

Kävelytesti 1 km klo 16.30 (ikäihmiset)

Kävelytesti 2 km  klo 17.15 (työikäiset)

  • Sydän- ja verenkiertoelimistön kuntotesti. Testituloksen perusteella saa henkilökohtaisen liikuntasuosituksen.

  • Maksuton testi.

  • Ilmoittautuminen paikan päällä Hiukan huoltorakennuksessa.

  • Lisätietoja Helka Leimu-Pelkonen, p.044 750 2121


Terveysaseman kuntosalin siivousajat ovat muuttuneet 4.9 alkaen

KUNTOSALIN SIIVOUSKÄYTÄNNÖN MUUTOS

KUNTOSALI SULJETAAN VIIKKOSIIVOUSTEN AIKANA 4.9.2017 ALKAEN.

VIIKOTTAISET SIIVOUSAJAT OVAT:

MAANANTAI klo 7.30 – 8.00

KESKIVIIKKO klo 7.30 – 8.00

PERJANTAI klo 7.30 – 8.00

Järjestelyllä varmistetaan sujuva ja tehokas siivous sekä käyttäjien turvallisuus.

Kiitos yhteistyöstä!


Virtaa loppuvuoteen SYKETTÄ SYKSYYN -tapahtumasta!

Odotettu jatko keväällä suuren suosion saaneeseen KUNNON VAPPU -tapahtumaan!

TARKEMMAT TAPAHTUMATIEDOT:

KLIKKAA UNELMAT LIIKKEELLE -LOGOA OIKEALLA

TAI LINKKIÄ http://www.liikaha.fi/unelmien_liikuntavuosi/


Kunnan liikuntapalvelut FACEBOOKISSA

Löydät kunnan liikuntapalvelut Facebookista ’Sotkamon kunnan liikuntapalvelut’.

https://www.facebook.com/Sotkamon-kunnan-liikuntapalvelut-340520726399877/

Käy tykkäämässä sivua niin pysyt ajan tasalla kunnan liikuntapalveluiden ajankohtaisimmista asioista.


Syksyn Erityisliikuntaryhmät käynnistyvät 18.9

 VESIVOIMISTELURYHMÄT UIMAHALLISSA

Ikäliikkujat 1                                ma 18.9. klo 9.30

Ikäliikkujat 2                                ma 18.9. klo 10.00

Hengityselinsairaat                      ke 20.9. klo 13.30

Ikäliikkujat 3                                ke 20.9. klo 14.00

Ikäliikkujat 4                                to 21.9. klo 9.30

Pitkäaikaissairaat                        to 21.9. klo 10.00

(sydän, verenpaine, diabetes)

Reumaatikot                               to 21.9. klo 13.30

(myös polvi-, lonkka- ja selkäongelmat)

Ikäliikkujat 5                                to 21.9. klo 14.00

 

SALILIIKUNTARYHMÄT JA KEILAILU

Sydänliikunta                              ma 18.9. klo 14.00     Asema 13 –liikuntasali

Ikämiesten ohjattu kuntosali       ti 19.9. klo 12.30         Terveysaseman kuntosali

Eläkenaisten kuntojumppa         ti 19.9.klo 14.15          Asema 13 –liikuntasali

Eläkeläisten kuntojumppa           ke 20.9. klo 15.00      Vuokatin urheilutalo

Eläkeläisten keilailu                     pe 22.9. klo 9.00        Vuokatin keilahalli

Ikänaisten ohjattu kuntosali         pe 22.9. klo 11.30      Terveysaseman kuntosali

 

VESIVOIMISTELURYHMIIN JA KEILAILUUN ILMOITTAUTUMINEN

Alkaen MAANANTAINA 21.8.2017 klo 8.00 – 16.00.

Ilmoittautuminen tapahtuu ensisijaisesti soittamalla p. 044 750 2328 / Ossi Pulkkinen

TAI sähköpostilla: ossi.pulkkinen@sotkamo.fi.  Kirjoita viestiin nimesi, puhelinnumerosi ja ryhmä, johon ilmoittaudut. Saat sähköpostilla osallistumisvahvistuksen.

Huom! Virastotalolla toimistot ovat siirtyneet kellarikerrokseen. Kellarikerroksessa sijaitseviin toimistoihin sisäänkäynti tapahtuu alaovesta (portaat alas luiskan vierestä).

 

MUIHIN RYHMIIN ILMOITTAUDUTAAN OHJAAJALLE PAIKAN PÄÄLLÄ.

 

OHJAAJA KUNTOSALILLA

Terveysaseman kuntosali. Kaikille avoin maksuton laiteopastus ja vinkkejä harjoitteluun.

Ei ennakkoilmoittautumista. Tiedustelut ohjaajalta Outi Hyppölä, p. 044 750 2032.

Ti 5.9. klo 13.00-15.00, To 7.9. klo 16.00-18.00, Ma 11.9. klo 11.00-13.00, To 14.9. klo 16.00-18.00

 

HUOM! Ryhmäliikuntaesite on ilmestynyt ja saatavilla mm. kunnan virastotalon neuvonnasta, kirjastosta, uimahallilta. Ajankohtaisin tieto ja mahdolliset muutokset: www.liikaha.fi


Ohjattua kuntosaliharjoittelua

Kaikille avoimet kuntosaliopastukset                   Terveysaseman kuntosali

Ti 5.9. klo 13.00 – 15.00

To 7.9. klo 16.00 – 18.00

Ma 11.9. klo 11.00 – 13.00

To 14.9. klo 16.00 – 18.00

Maksuton laiteopastus ja vinkkejä harjoitteluun.

Ei ennakkoilmoittautumista. Lisätietoja Outi Hyppölä p.044 750 2032


Uimavesinäytetulokset / Kultaranta, Vuokatti ja Uimatie, Makkosenmäki

Ohessa Hiukan, Vuokatin Kultarannan ja Makkosenmäen Uimatien uimarannan vesinäytteiden tulokset

Sotkamo uimarantavesi Makkosenmäki 010817
Sotkamo uimarantavesi Kultaranta 010817
Sotkamo uimarantavesi Hiukka 010817

 

UIMARANTOJEN SIJAINTI KARTALLA

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1aKYQ05oeRGirV4hOhEej7daVplA&ll=64.13957569521892%2C28.31769508906268&z=13


KUNNON VAPPU käynnistää kevään!

TAPAHTUMATIEDOT:

KLIKKAA UNELMAT LIIKKEELLE -LOGOA OIKEALLA

TAI LINKKIÄ http://www.liikaha.fi/unelmien_liikuntavuosi/

FACEBOOK https://www.facebook.com/Kunnon-Vappu-621923464669426/

 


Liikaha.fi -sivusto uudistunut

Liikaha.fi  on toiminut vuodesta 2013 Sotkamon kunnan liikuntapalveluiden päätiedotuskanavana ja liikuntatilojen varauskalenterina. Sivusto on ainutlaatuinen palvelu, joka on mahdollistanut mm. kunnan hallinnassa olevien liikuntasalien laajan käytön iltaisin ja viikonloppuisin.

Sivusto on päivitetty ja uusi versio on otettu käyttöön 1.2.2017.

Tutustu sivustoon ja anna palautetta! Palautelaatikko yhteydenotot-sivulla.